医師がしている「二日酔い対策」がコレ

飲む前に食べる。医者が食べているのはコレだった

血液中のアルコール濃度を薄める効果が期待できます。例えば肉の脂身、牛乳など

たんぱく質やビタミンなどを含む肉、魚、乳製品や野菜などをヘルシーな調理法で摂りたい

牛乳の効果は胃ではなく「肝臓」で発揮されます。アルコールは肝臓で分解されますが、分解されるときにはタンパク質や脂質、ビタミンなどの栄養が必要。

私の知っている漢方医の方は前もって五苓散を服用してから飲み会に参加している

五苓散は二日酔いの特効薬。酒を飲む前に飲んでも良いですし、二日酔いになったあとに飲んでも良い。

お医者さんが健康のためにおすすめしているのが、「お酒の１．５倍の水を飲む」こと

交互に飲むことで血中のアルコール濃度が急激に上がることを防ぎ、悪酔い・二日酔い・むくみの予防に

アルコールとカフェインを一緒に摂取すると、カフェイン単独あるいはアルコール単独を摂取するよりも、さらに耐性を強めます

カフェイン飲料にアルコールを添加して摂取することは、避けるのが無難。酔い覚まし目的のコーヒー摂取にも注意すべき

チェイサー”を頼むことをおすすめします。しかし、コーヒーや緑茶などカフェインを多く含んだ飲み物はNG

果物は水分、ミネラル、ビタミンなどを補給するし、果糖はアルコールの分解を促進します

おうちで飲み会やバーベキューするときにドライフルーツが用意してあったら、気が利いてるな～って思います

お茶漬けや温かいうどんなどはいいですよ。胃を温めて活動を活発にしてくれるし、消化もいいので飲みすぎた後にもピッタリ

スポーツドリンクは代表的な二日酔いの薬です。

アルコール分解に必要な糖分補給できる、スポーツドリンク系を飲む方が多い