カラダわざ プロがやってる凄いメンタルコントロール術
呼吸で心をコントロールできる 基本は(1)鼻から息を吸う (2)口を軽くすぼめて口から息を吐く。 まずは鼻から息を吸い、全身の筋肉に力をいれて緊張させます。口を閉じて鼻から４秒かけて息を吸う ４秒間息を止め、４秒かけて口から息を吐き出す 吐...
コミュニケーションわざ
カラダわざ 
カラダわざ 医師がしている「二日酔い対策」がコレ
飲む前に食べる。医者が食べているのはコレだった 飲む前に「タンパク質」をとる 血液中のアルコール濃度を薄める効果が期待できます。例えば肉の脂身、牛乳など たんぱく質やビタミンなどを含む肉、魚、乳製品や野菜などをヘルシーな調理法で摂りたい 牛...
コミュニケーションわざ 話しかけられやすい雰囲気を作る方法
周りから話しかけられる人になるには 赤ちゃんはニコニコ笑い、無垢な目でじっと見つめ、手を出すとつかんでくれる。顔や手足をバタバタさせる仕草は合図や会釈に近いです。 いつもは真面目な人でも、赤ちゃんを前にすると砕けた口調になり、いつもは使わな...