美容ワザ ダイエットで挫折しそうな時でも継続させるには
ダイエットを失敗しないためには目標をきめること 例えば、1ヶ月で2キロ痩せるという目標を立てたとします。 もし目標を達成できなければ、自分はダイエットに成功しなかったという気持ちが植え付けらます。この場合は目標設定の方法が間違っており、ダイ...
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料理ワザ 安い食材でコスパ最高のダイエットを長く続けられる
ダイエットはしたいれど費用を抑えたい ジムやエステはダイエットに効果があるけれど、お財布事情で長く続けるのは難しいことも。 そんな時は安い食材を使って、健康的にダイエットをしてみましょう。 これから紹介する安い食材なら、栄養豊富でダイエット...
生活の知恵ワザ 証明写真でもっと綺麗に写るテクニック
なかなか思った通りの仕上がりにならない証明写真 履歴書やパスポート、運転免許など、さまざまなシーンで必要となる証明写真。証明写真を撮り、不本意な顔写真を使うはめになった、という体験者は少なからずいるのではないでしょうか。 一度撮ると長く使わ...
美容ワザ 簡単お手入れで乾燥肌の対策
なんで肌って乾燥するの？ 肌をしっとりさせているのは、皮膚から出ている脂と、汗腺から出る汗と不感蒸泄で放出される水分です。 冬になって気温が低下すると、体内から皮膚に放出される水分量が減り、汗腺からの発汗や皮脂も少なくなります。さらに大気の...
カラダわざ あなたの顔は大丈夫??ほとんどの女性にある「顔コリ」
実は顔も「コっている」んです。 「コリ」と言って最初に連想されるのが「肩」「首」ではないでしょうか。しかし実は、顔にもコリが存在するのです。 ちょっと顔をさわってみて、押した時に気持ちいいなと感じたら多少でもコっている可能性があります。 た...
美容ワザ 綿棒が便利すぎ!!コスパ最高のアイテムだった
綿棒って、こんなにも便利 歯のホワイトニングにも使えます オススメなのが『綿棒に歯磨き粉をつけて磨く』方法です。綿棒が歯の汚れをからめとり、歯ブラシで磨くよりもずっと汚れが落ちてくる。 歯磨き少なめにして、気になるところを綿棒で。かなり効果...
カラダわざ その歯ブラシ置き方は危険かも!!
歯ブラシ、雑菌だらけかもしれません 歯をきれいにお掃除して歯や歯茎の健康を守るはずの歯ブラシが、保管方法によっては逆効果になることがあるんだそうです ある調査では、調べられた歯ブラシすべてから、食中毒やさまざまな疾患を引き起こす大腸菌までも...
カラダわざ 寝る前に対策しよう。朝の寝グセ対策
忙しい朝にならないように、寝グセは寝る前に予防しましょう ドライヤーのかけ方で寝グセを防ぐ 完全に乾いていない状態で寝てしまうと、寝ている間に乱れた状態で乾いてしまい、寝グセになってしまう 寝グセが気になる人は、朝にシャンプーするよりも、夜...
カラダわざ 普段と変わらないのに「顔、疲れているよ」と言われショック!!疲れ顔の解消方法
簡単にできる「疲れ顔」解消テク 「顔、疲れてるね」と言われるのは、結構ショックですよね。疲れている顔というのは、健康的な美しさがない、ということですからね。とはいえ、お仕事に一生懸命になっていれば、疲れ顔になることは、仕方がないことでもあり...
美容ワザ アンチエイジングで肌の老化は防げます
肌は年齢とともに老化していく 紫外線が肌を老化させる 紫外線にはメラニン色素の産生を促す作用があり、シミの原因になったり、肌のハリを保つコラーゲンを破壊して、シワの原因となったりします。 ２０歳をピークに皮膚の天然保湿成分であるセラミドやヒ...