美容ワザ 簡単お手入れで乾燥肌の対策
なんで肌って乾燥するの？ 肌をしっとりさせているのは、皮膚から出ている脂と、汗腺から出る汗と不感蒸泄で放出される水分です。 冬になって気温が低下すると、体内から皮膚に放出される水分量が減り、汗腺からの発汗や皮脂も少なくなります。さらに大気の...
ライフハック
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掃除・洗濯ワザ 汚れが激落ち!!「ウタマロ石鹸」の効果とは。
主婦の間で話題のウタマロ石鹸とは 汚れを落とすだけでなく、失った白さを取り戻してくれる。だから、白い衣類にはウタマロ石鹸がおすすめ。 ぬるま湯に溶かして浸け置きするだけで効果あり スニーカーや上履き洗いにいいとネットで評判なのが、この「ウタ...
コミュニケーションわざ 相手の心をがっちり掴む会話のテクニックとは
どうすれば相手の気持ちを掴むことができる?? 会話の基本は共感であり、同調です。具体的には、細部を褒めることが大切です。自分が聞きたいことを尋ねるのではなく、相手が話したいことをうまく引き出してあげるように会話を進めていくのがコツになります...
料理ワザ この組み合わせは意外!!相性の悪い「食べ合わせ」
その食べ物の組み合わせ危険かもしれません 「ひじき」「牡蠣(カキ)」 牡蠣に多く含まれる亜鉛は、タンパク質の合成に必要なミネラルですが、ひじきが亜鉛の吸収を妨げます。 「トマト」と「きゅうり」 サラダに良くある組み合わせのトマトとキュウリで...
カラダわざ 風邪、インフルエンザの予防に紅茶がいいらしい
紅茶には、抗菌・抗ウイルス作用が期待できる成分が入っている。 紅茶はお茶を完全発酵させた茶葉なのでカテキンの量が豊富です。 紅茶でうがいすることによりカテキンの強い抗ウイルス作用、殺菌作用で風邪を治す効果があると言われているのです。 緑茶に...
カラダわざ 高カロリーなフルーツは太る原因になっていた
果物って実はカロリーが多いんです 健康的なダイエットには欠かせないのが果物です。ですが果物にもカロリーがあるので食べ過ぎには要注意です。 ぶどう ぶどうは食べるたけではなく、ワインやジュースでも おいしくいただけますが、ぶどうの果実や皮には...
カラダわざ その野菜の食べ方は太るかもしれませんよ
野菜だけ食べていると痩せるイメージがあるけれど 野菜は健康とダイエットに必要ですが、野菜だけ食べていると健康を害して、さらに太ります。 野菜は他の食材に比べて低カロリーのものが多いですが、一歩間違えると「太りやすい野菜の食べ方」をしている可...
料理ワザ コスパ、栄養、再収穫。「豆苗」の実力が最強なワケ
注目の野菜「豆苗」って？ wikipedia 豆苗 豆苗（とうみょう）はエンドウマメの若菜です。 ほのかなエンドウ豆の香りと甘味があり、シャキシャキとした食感が特徴 β-カロテンをブロッコリーの5.8倍、ビタミンCをほうれんそうの2.1倍、...
カラダわざ 口臭が気になる人は、身体の異常が原因かも
スメルハラスメントに注意 セクハラ、パワハラ、いろいろあるハラスメント。なかでも、最近注目されているのがスメルハラスメント。体臭や口臭などのニオイによって、周囲に不快感を与えるハラスメントのことです。 他人のニオイで気になるのは、断トツ1位...
カラダわざ 間食をしても太らないコツ
間食って絶対にダメなの？ 間食は、昼食と夕食の間がかなり空くため、血糖値が下がって仕事の能率に影響しないように栄養補給になります。 エネルギー補給する他に、気分転換をしたり、生活にうるおいを与える役割もあります。間食をすることによって満足感...