カラダわざ 高カロリーなフルーツは太る原因になっていた
果物って実はカロリーが多いんです 健康的なダイエットには欠かせないのが果物です。ですが果物にもカロリーがあるので食べ過ぎには要注意です。 ぶどう ぶどうは食べるたけではなく、ワインやジュースでも おいしくいただけますが、ぶどうの果実や皮には...
カラダわざ 
カラダわざ その野菜の食べ方は太るかもしれませんよ
野菜だけ食べていると痩せるイメージがあるけれど 野菜は健康とダイエットに必要ですが、野菜だけ食べていると健康を害して、さらに太ります。 野菜は他の食材に比べて低カロリーのものが多いですが、一歩間違えると「太りやすい野菜の食べ方」をしている可...
料理ワザ コスパ、栄養、再収穫。「豆苗」の実力が最強なワケ
注目の野菜「豆苗」って？ wikipedia 豆苗 豆苗（とうみょう）はエンドウマメの若菜です。 ほのかなエンドウ豆の香りと甘味があり、シャキシャキとした食感が特徴 β-カロテンをブロッコリーの5.8倍、ビタミンCをほうれんそうの2.1倍、...
カラダわざ 口臭が気になる人は、身体の異常が原因かも
スメルハラスメントに注意 セクハラ、パワハラ、いろいろあるハラスメント。なかでも、最近注目されているのがスメルハラスメント。体臭や口臭などのニオイによって、周囲に不快感を与えるハラスメントのことです。 他人のニオイで気になるのは、断トツ1位...
カラダわざ 間食をしても太らないコツ
間食って絶対にダメなの？ 間食は、昼食と夕食の間がかなり空くため、血糖値が下がって仕事の能率に影響しないように栄養補給になります。 エネルギー補給する他に、気分転換をしたり、生活にうるおいを与える役割もあります。間食をすることによって満足感...
カラダわざ あなたの顔は大丈夫??ほとんどの女性にある「顔コリ」
実は顔も「コっている」んです。 「コリ」と言って最初に連想されるのが「肩」「首」ではないでしょうか。しかし実は、顔にもコリが存在するのです。 ちょっと顔をさわってみて、押した時に気持ちいいなと感じたら多少でもコっている可能性があります。 た...
カラダわざ 寝つきが悪い方必見。寝る前に食べてはいけない食べ物
食生活と睡眠には大きな関係があります 不眠の原因にはいろいろありますが、その中の1つに食品があります。 睡眠の質は、過剰なストレスなどもありますが、さらに寝る前に避けるべき食事と寝つきをよくする食べ物があります。 身体を興奮させる食べ物 ト...
美容ワザ 綿棒が便利すぎ!!コスパ最高のアイテムだった
綿棒って、こんなにも便利 歯のホワイトニングにも使えます オススメなのが『綿棒に歯磨き粉をつけて磨く』方法です。綿棒が歯の汚れをからめとり、歯ブラシで磨くよりもずっと汚れが落ちてくる。 歯磨き少なめにして、気になるところを綿棒で。かなり効果...
掃除・洗濯ワザ 今すぐ止めよう!!ダンボール収納がダメなワケ
段ボール収納は今すぐ見直そう 丈夫で箱状なので使い道がたくさん浮かぶと思いますが、やはり1番の使い道は収納ですよね。 引越しした時の未開封のダンボールが押し入れにそのままという方も、けっこう多いのではないでしょうか？ 段ボール収納をやめるべ...
生活の知恵ワザ 新しく買った服は洗ってから着るべき理由
買った服、着る前に洗いますか? 新しい服を購入した際に、一度洗濯してから着るべきなのか。賛否両論あるようです。 洗う派の意見 誰が試着したかわからないので 肌が弱いため、洗わず着るのは怖い 汚れていないことは分かっているのですがなんとなく ...