掃除・洗濯ワザ 使わなくなったリンスの活用術
残ったリンス、そのまま排水溝に流すのはもったいない 評判がいいから使ってみたけど、私には合わなかった～！などなど、シャンプーやリンスって使わなくなってしまうものや余ってしまうものが結構ありますよね。 捨てているという人、ちょっと待ってくださ...
掃除・洗濯ワザ 
コミュニケーションわざ 内向的で繊細なあなたが仕事で「結果」を出すための考え方
人にはそれぞれ役割があります 繊細で敏感なことを欠点と思い、無理しておどけたり、逆に卑屈になる必要もありません。人にはそれぞれ役割がある 本当は「つくるひと」なのに、（枠組みの中に）「はまるひと」だと思って頑張ってしまうと、ある程度まではう...
美容ワザ アンチエイジングで肌の老化は防げます
肌は年齢とともに老化していく 紫外線が肌を老化させる 紫外線にはメラニン色素の産生を促す作用があり、シミの原因になったり、肌のハリを保つコラーゲンを破壊して、シワの原因となったりします。 ２０歳をピークに皮膚の天然保湿成分であるセラミドやヒ...
カラダわざ プロがやってる凄いメンタルコントロール術
呼吸で心をコントロールできる 基本は(1)鼻から息を吸う (2)口を軽くすぼめて口から息を吐く。 まずは鼻から息を吸い、全身の筋肉に力をいれて緊張させます。口を閉じて鼻から４秒かけて息を吸う ４秒間息を止め、４秒かけて口から息を吐き出す 吐...
カラダわざ 医師がしている「二日酔い対策」がコレ
飲む前に食べる。医者が食べているのはコレだった 飲む前に「タンパク質」をとる 血液中のアルコール濃度を薄める効果が期待できます。例えば肉の脂身、牛乳など たんぱく質やビタミンなどを含む肉、魚、乳製品や野菜などをヘルシーな調理法で摂りたい 牛...
カラダわざ 「まぶたのむくみ」の5つの原因と解消法で目元スッキリ
顔の印象が変わる「まぶたのむくみ」が気になる 朝起きたときまぶたがすごくむくみます。マッサージをしたり、タオルで温めたりする方法はありますが、そもそもむくみにくくする方法はないでしょうか。 目の周り・まぶたはむくみが出やすいパーツ 顔にむく...
カラダわざ 「利き手じゃない方の手」を使うメリット
普段はなかなか使わない「利き手じゃない方の手」 利き手は先天的なものなので、利き手そのものを変更することは不可能である。 非利き手をほとんど使わないため、使わなければならない時にまともに使えない。 普段使わない手を使うということは、意識せず...
生活の知恵ワザ 特売の「まとめ買い」で、逆にムダ使いしていませんか
安売りされるたび、「まとめ買い」している人は要注意?! 食費を節約するには週末のまとめ買いが一つのポイントになります 余計な物を買ってしまうので、店に行く回数そのものを減らす けど、まとめ買いはしょせん「消費の前倒し」をしているに過ぎず、い...
生活の知恵ワザ 仕事中におすすめ「集中力を高めるおやつ」
ドライフルーツやナッツが良いらしい ガチで集中したいときには「ナッツ」 ナッツや種実類には、オメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸、葉酸、ビタミンE、ビタミンB6が豊富に含まれています。いずれも鋭敏な思考に役立つ成分 クルミを習慣的に食べている人は...
趣味ワザ 最近アツい大人のアナログな趣味
意外にハマリそう。新しい趣味を見つけてみては お金にある程度余裕があり、知識も増えた分、自分に合ったベストな趣味が見つけられるかもしれません。 大人になったからできるようになった趣味はたくさんあります。「大人になって良かった！」と楽しむこと...