カラダわざ 高カロリーなフルーツは太る原因になっていた
果物って実はカロリーが多いんです 健康的なダイエットには欠かせないのが果物です。ですが果物にもカロリーがあるので食べ過ぎには要注意です。 ぶどう ぶどうは食べるたけではなく、ワインやジュースでも おいしくいただけますが、ぶどうの果実や皮には...
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カラダわざ その野菜の食べ方は太るかもしれませんよ
野菜だけ食べていると痩せるイメージがあるけれど 野菜は健康とダイエットに必要ですが、野菜だけ食べていると健康を害して、さらに太ります。 野菜は他の食材に比べて低カロリーのものが多いですが、一歩間違えると「太りやすい野菜の食べ方」をしている可...
カラダわざ 口臭が気になる人は、身体の異常が原因かも
スメルハラスメントに注意 セクハラ、パワハラ、いろいろあるハラスメント。なかでも、最近注目されているのがスメルハラスメント。体臭や口臭などのニオイによって、周囲に不快感を与えるハラスメントのことです。 他人のニオイで気になるのは、断トツ1位...
カラダわざ 間食をしても太らないコツ
間食って絶対にダメなの？ 間食は、昼食と夕食の間がかなり空くため、血糖値が下がって仕事の能率に影響しないように栄養補給になります。 エネルギー補給する他に、気分転換をしたり、生活にうるおいを与える役割もあります。間食をすることによって満足感...
カラダわざ あなたの顔は大丈夫??ほとんどの女性にある「顔コリ」
実は顔も「コっている」んです。 「コリ」と言って最初に連想されるのが「肩」「首」ではないでしょうか。しかし実は、顔にもコリが存在するのです。 ちょっと顔をさわってみて、押した時に気持ちいいなと感じたら多少でもコっている可能性があります。 た...
カラダわざ 寝つきが悪い方必見。寝る前に食べてはいけない食べ物
食生活と睡眠には大きな関係があります 不眠の原因にはいろいろありますが、その中の1つに食品があります。 睡眠の質は、過剰なストレスなどもありますが、さらに寝る前に避けるべき食事と寝つきをよくする食べ物があります。 身体を興奮させる食べ物 ト...
カラダわざ その歯ブラシ置き方は危険かも!!
歯ブラシ、雑菌だらけかもしれません 歯をきれいにお掃除して歯や歯茎の健康を守るはずの歯ブラシが、保管方法によっては逆効果になることがあるんだそうです ある調査では、調べられた歯ブラシすべてから、食中毒やさまざまな疾患を引き起こす大腸菌までも...
カラダわざ 脳トレをして幸福脳になろう。ストレスフリーな生き方
「幸福脳」とは 幸せ感情と幸福度との関連が、吻側前部帯状回の機能と構造との関連で説明できることを突き止めました。 脳部位は幸福度の高い人ほど体積が大きく、そして、トレーニングによって幸せを感じやすい「幸福脳」を作ることができるという。 幸福...
カラダわざ 寝る前に対策しよう。朝の寝グセ対策
忙しい朝にならないように、寝グセは寝る前に予防しましょう ドライヤーのかけ方で寝グセを防ぐ 完全に乾いていない状態で寝てしまうと、寝ている間に乱れた状態で乾いてしまい、寝グセになってしまう 寝グセが気になる人は、朝にシャンプーするよりも、夜...
カラダわざ 普段と変わらないのに「顔、疲れているよ」と言われショック!!疲れ顔の解消方法
簡単にできる「疲れ顔」解消テク 「顔、疲れてるね」と言われるのは、結構ショックですよね。疲れている顔というのは、健康的な美しさがない、ということですからね。とはいえ、お仕事に一生懸命になっていれば、疲れ顔になることは、仕方がないことでもあり...